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切って混ぜるだけ！ 夜食やダイエット中の方にオススメ！ 材料 きゅうり１本 梅干し２個 塩昆布適量 作り方 きゅうりを食べやすいサイズにカットして梅、塩昆布を混ぜるだけ

日頃の疲れを吹っ飛ばす回復系おつまみレシピ！ 風邪予防にも(^ ^) キャベツの消費にも笑 材料 キャベツ４分の１ 塩昆布適量 ほんだし小さじ１ 梅干し３個   作り方 梅干しは種を取り細かく刻む キャベツは２…

ヘルシーな厚揚げ。素朴なレシピが多いイメージですけど、ピリッと辛くて美味しいおつまみレシピ作りました。 ダイエット中や、深夜のおつまみにぴったり(^ ^) 材料 厚揚げ１枚 青唐辛子１本 トマトケチャップ大さじ１ 麺つゆ…

こんにちは！ こんにゃくレシピ追加です フライパンで焼いてソースをかけるだけの簡単レシピなので忙しい人にぴったり！ また、こんにゃくだから夜中に食べても低カロリーでヘルシー！ 材料 こんにゃく１パック 醤油小さじ１ ラー…

こんにちは！ 今日も一日お疲れ様でした！！ 疲れた体を回復するために毎晩飲み明かしてます～～ だけど今日はおつまみも回復系レシピ♪ 鶏ササミと紅ショウガだからヘルシー&超回復！ 生姜食べると身体ポカポカするやん？…

シラスと辛子明太子と刻みネギを添えて卵黄を乗せるだけ！ 手間がかからない簡単おつまみレシピ♪ 材料 釜揚げしらす２０ｇ 辛子明太子２０ｇ 刻みネギ適量 ごま油適量 ごま適量 卵黄１   作り方 お皿にシラスと辛…

セセリの食感と、シャキシャキのカイワレがピリ辛レモンダレとあいます。 爽やかなさっぱりとしたおつまみレシピです。 材料 鶏セセリ１００ｇ カイワレ適量 ポッカレモン大さじ１ ニンニクチューブ小さじ１ コチュジャン小さじ１…

ササミレシピだよ どした？ダイエットしてんの？？ 人生山あり谷あり～ 迷うこともあるけど マヨわずマヨネーズぶっかけて乾杯♪ ま・・笑っ← 材料 ササミ２本 塩少々 料理酒大さじ１ 明太子２０ｇ マヨネーズ大さじ１ 七…

辛そうだけど、ふわふわのとろろと相性抜群だよ。 辛いの苦手な人も 「あ、意外と美味しい～～」ッて間違いなく言います（多分） 辛子明太子はなくてもいけます。 材料 アスパラガス４本 ベーコン３０ｇ ごま油小さじ１ ニンニク…

材料 糸こんにゃく 辛子明太子 めんつゆ コチュジャン 刻みネギ ごま油 作り方 糸こんにゃくをボウルにだす 鍋に水を入れて沸騰せる 糸こんにゃくを加えて４分ゆでる ボウルに取り出す フライパンにごま油を入れて火にかける…