ヘルシー!ピリ辛!!こんにゃくレシピ!!!コンニャク焼きニンニクラー油ソースがけ

こんにちは!

こんにゃくレシピ追加です

フライパンで焼いてソースをかけるだけの簡単レシピなので忙しい人にぴったり!

また、こんにゃくだから夜中に食べても低カロリーでヘルシー!

材料

  • こんにゃく1パック
  • 醤油小さじ1
  • ラー油小さじ1
  • ニンニクチューブ小さじ1
  • ごま小さじ1

 

作り方

醤油、ラー油、ニンニクチューブ、ごまをそれぞれ小さじ1ずつ混ぜ合わせソースを作る

こんにゃくは5ミリぐらいにカットする

※アク抜きが必要な場合はアク抜きしてから使って下さい

中火でフライパンにごま油をしいて両面焼く

※片面5~6分ぐらい

お皿に取り出し、ソースをかければ完成

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