材料 やげんなんこつ120g 醤油小さじ2 みりん小さじ2 ブラックペッパー小さじ半分 刻みネギ適量 作り方 中火でフライパンに油をしいて軟骨を焼く 火が通ったら醤油小さじ2、みりん小さじ2、ブラックペッパ…
テリヤキやげんなんこつ〜〜

材料 やげんなんこつ120g 醤油小さじ2 みりん小さじ2 ブラックペッパー小さじ半分 刻みネギ適量 作り方 中火でフライパンに油をしいて軟骨を焼く 火が通ったら醤油小さじ2、みりん小さじ2、ブラックペッパ…
材料 豚ミンチ100g 唐辛子2本 ニンニク4かけ 納豆1パック 麺つゆ小さじ2 豆板醤小さじ1 チーズ20g 刻みネギ適量 作り方 唐辛子2本を細かく刻む ニンニク4つも細かく刻む 納豆はタレ、辛子を加え…
材料 セセリ150g ニンニクの芽6本 唐辛子2本 中華スープの素(味覇)小さじ1 ブラックペッパー小さじ1 作り方 唐辛子、ニンニクの芽は食べやすいサイズにカット 中火でフライパンに油をしいてセセリ、唐辛…
材料 鶏ハラミ150g 唐辛子2本 カイエンヌペッパー小さじ1 醤油小さじ1 作り方 唐辛子2本を細かく刻む 中火でフライパンに油をしいて刻んだ唐辛子とハラミを焼く 火が通ったらカイエンヌペッパー小さじ1、…
材料 アンコウの肝120g ポン酢適量 七味唐辛子適量 作り方 アンコウの肝をアルミホイルに包む トースターで20分加熱する そのまま冷蔵庫で30分~1時間冷やす 取り出し食べやすいサイズにカットしてお皿に…
材料 豚ミンチ100g セロリの葉1本分 ニンニク2かけ 青唐辛子2本 カレー粉小さじ2 醤油小さじ1 豆板醤小さじ1 チーズ10g 中華麺1玉 ブラックペッパー小さじ半分 卵黄1 作り方 中華麺はブラック…
材料 若鶏モモ軟骨150g 醤油大さじ半分 みりん大さじ半分 一味唐辛子小さじ半分 大根おろし適量 辛子明太子適量 作り方 大根おろしと辛子明太子を混ぜて明太おろしをつくる 中火でフライパンに油をしいて、軟…
材料 油揚げ2枚 イカ塩辛40g 刻みネギ適量 作り方 フライパンを中火で加熱し、油揚げを焼く 両面が軽く焦げ目がついてきたら取り出す 食べやすいサイズにカットする お皿にのせてイカ塩辛、刻みネギを乗せたら…
材料 ホタテ80g 菜花1本 唐辛子2本 醤油大さじ1 みりん大さじ1 ブラックペッパー小さじ1 作り方 唐辛子を細かく刻む 菜の花は2~3センチにカットする 中火でフライパンに油をしいてホタテ、唐辛子を加…
材料 鴨ロース120g 醤油小さじ1 みりん小さじ1 ブラックペッパー小さじ1 作り方 中火でフライパンに油をしいて鴨ロースを焼く 火が通ったら醤油小さじ1、みりん小さじ1、ブラックペッパー小さじ1をくわえて焼く。ポイン…