激辛野菜おつまみ♪手軽に！焼くだけ！アスパラと唐辛子炒めレシピ

たまには野菜も食べないと？♪

食べた瞬間

あー！

いーうーえーお～～♪

材料

• アスパラガス３本
• 唐辛子４本
• 塩コショウ適量
• マヨネーズ適量
• 七味唐辛子適量

作り方

唐辛子は包丁で穴をあける

アスパラガスは下３センチぐらいピーラーで皮を剥く

食べやすいサイズにカットする

中火で熱したフライパンに油をしいてアスパラガスを投入

軽く炒めて唐辛子を入れる

塩コショウをふって少し焦げ目ができたらお皿に取り出してマヨネーズ、七味唐辛子を乗せて完成

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