ヘルシー！ピリ辛！！こんにゃくレシピ！！！コンニャク焼きニンニクラー油ソースがけ

こんにちは！

こんにゃくレシピ追加です

フライパンで焼いてソースをかけるだけの簡単レシピなので忙しい人にぴったり！

また、こんにゃくだから夜中に食べても低カロリーでヘルシー！

材料

• こんにゃく１パック
• 醤油小さじ１
• ラー油小さじ１
• ニンニクチューブ小さじ１
• ごま小さじ１

作り方

醤油、ラー油、ニンニクチューブ、ごまをそれぞれ小さじ１ずつ混ぜ合わせソースを作る

こんにゃくは５ミリぐらいにカットする

※アク抜きが必要な場合はアク抜きしてから使って下さい

中火でフライパンにごま油をしいて両面焼く

※片面５～６分ぐらい

お皿に取り出し、ソースをかければ完成